前のようにゆっくり走ってるだけなら毎日走るのも良いけれど、

ポイント練習が入るようになると、走らない日を作るのも良いみたいです。

昨日休んだら、今日はスムーズに走れました。

心拍数の上がり方が非常にきれいです。気持ちよく走れました。

8:02/km（2km）132bpm　142bpm