4kmジョグ
すごく良い感じで4kmジョグ出来ました。
8:25/kmぐらいだったら楽に長距離が走れそうで、日曜日のロングジョグもそれくらいのペースで走り、距離を伸ばしていきたいと思います。
8:21/km 128bpm 136bpm
はまちゃん さんのランブロ
はまちゃん
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 61歳 |
| 身長 | 167.0cm |
夏の暑さで3ヶ月走らなかったら全然走れなくなりました。
現在3kmぐらいが最長距離です。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 61歳 |
| 身長 | 167.0cm |
夏の暑さで3ヶ月走らなかったら全然走れなくなりました。
現在3kmぐらいが最長距離です。
すごく良い感じで4kmジョグ出来ました。
8:25/kmぐらいだったら楽に長距離が走れそうで、日曜日のロングジョグもそれくらいのペースで走り、距離を伸ばしていきたいと思います。
8:21/km 128bpm 136bpm