今日は全速力じゃなく、9割くらいの力で走れました。

4ラップ目ではゴール前に1段階ペース上げれるくらいで、2分がコントロール出来るようになりました。ペースも平均5:01/kmで、まずまずだと思います。

W　8:31/km（2km）Mペース

1　5:04/km（2分）

2　5:06/km（2分）

3　5:03/km（2分）

4　4:54/km（2分）　平均5:01/km

C　8:12/km（1.3km）ハーフMペース