はまちゃん さんのランブロ

今後の予定

自己ベスト

2.6kmジョグ

股関節が重くて動きが悪かったので、LSDペースでゆっくり走りました。

久しぶりに120bpm以下の心拍数で走れて、疲労抜きジョギングとしては最高のジョグが出来ました。

9:31/km 115bpm

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