2.6kmジョグ
股関節が重くて動きが悪かったので、LSDペースでゆっくり走りました。
久しぶりに120bpm以下の心拍数で走れて、疲労抜きジョギングとしては最高のジョグが出来ました。
9:31/km 115bpm
性別 | |
---|---|
年齢 | 61歳 |
身長 | 167.0cm |
5月11日のレースで、
5km 29分30秒(5:54/km)を
目指して頑張ってます。
股関節が重くて動きが悪かったので、LSDペースでゆっくり走りました。
久しぶりに120bpm以下の心拍数で走れて、疲労抜きジョギングとしては最高のジョグが出来ました。
9:31/km 115bpm