フォームを意識して、だいぶ余裕の範囲で平均4:18/kmで走れました。

「少しキツイと感じるペース」が実現できた感じです。

次回は300m×5でやります。

W　8:13/km（2km）

1　4:34/km（200m）

2　4:27/km（200m）

3　4:18/km（200m）

4　4;17/km（200m）

5　4:15/km（200m）

6　4:01/km（200m）

7　4:16/km（200m）

C　8:16/km（1.2km）