4.1kmジョグ
1週間のうち2日休むと、疲れが残らず調子が良い。
8:06/kmで心拍数も上がらず引っ張っていける。
明日はスピード練習。しんどいけど頑張っていこう。
8:06/km 132bpm 142bpm
はまちゃん さんのランブロ
はまちゃん
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 61歳 |
| 身長 | 167.0cm |
夏の暑さで3ヶ月走らなかったら全然走れなくなりました。
現在3kmぐらいが最長距離です。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 61歳 |
| 身長 | 167.0cm |
夏の暑さで3ヶ月走らなかったら全然走れなくなりました。
現在3kmぐらいが最長距離です。
1週間のうち2日休むと、疲れが残らず調子が良い。
8:06/kmで心拍数も上がらず引っ張っていける。
明日はスピード練習。しんどいけど頑張っていこう。
8:06/km 132bpm 142bpm