1ラップ目と3ラップ目が強い向かい風で、スピードが上がらなかった。

風でこんなにタイムに差が出るもんですね。逆に2ラップ目と4ラップ目が追い風になる。

トータル平均ラップペースが5:00/kmとまあまあな感じ。

これくらいの強度で、4:50/kmまで上げていきたい。

W　7:40/km（2km）Mペース

1　5:15/km（420m）

2　4:47/km（420m）

3　5:25/km（420m）

4　4:36/km（420m）

C　8:42/km（1.2km）