はまちゃん さんのランブロ

今後の予定

自己ベスト

2分×4レペティション

先週より良いペースで走ってるが、心拍数が上がり気味。

「すこしキツイと感じるペース」で入ってるが、2分間継続で走るのがアップアップになってます。2分最後まで走れるペースを模索中。

W 8:13/km 146bpm(2km)

1 4:51/km 173bpm(2分)

2 4:38/km 169bpm(2分)

3 4:54/km 172bpm(2分)

4 4:47/km 166bpm(2分)

C 7:45/km 146bpm(1.3km)

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