東京はこの日から急に気温が下がって雨模様。

午後に自宅周辺を軽くジョグ。

15時より韋駄天。毎度のことだがそうとうゆるんだ。気持ちよろしい。

月曜にけやき行ったとはいえ金曜の甲府スピードジョグ、土曜のロングジョグ、火曜の二部練、水曜の三宅坂流し含むジョグ、などがけっこうきいておったな。

治療後も移動が多くて歩いたりなど。

補強　腹筋50　背筋50