朝唯預けwalk2kほど。

夜新オフィス内見経由、発皇居1周して御苑戻り。昨日のロングジョグあり体重し。

補強：腹筋50、背筋50、ヒンズー＆JS30、ランジ20

就寝前嫁と一緒にストレッチしてついでにマッサージしてやった。