はまちゃん さんのランブロ

今後の予定

自己ベスト

3分×6 ランウォーク

アップラン3分、ウォーク3分、（ラン3分・ウォーク2分）×6、ウォーク4分　シューズはフレッシュフォーム1080v12　曇り小雨　26.1℃　無風
 
昨日は睡眠不足で、体調悪かったので休みにしました。
楽に走る事を心掛けた3分×6本のラン。
7:34/kmから入ってラストは7分/km切りの6:58/kmで、平均7:14/kmペースで走りました。
十分余裕で行えたので良かったです。

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