20分ジョグ、5分ウォーク、10分ジョグ、5分ウォーク　シューズはハイパースピード　6:22　晴　25.6℃　無風

睡眠がちゃんと取れていたので、体調も良く、走りやすかったです。

20分ジョグは平均7:30/kmペース。

10分ジョグは平均7:09/kmペース。

平均7：22/km　最大心拍数149bpmの余裕で走ることが出来ました。

今日は姿勢も良く、バランスの良い走りが出来たと思います。