3kmジョグ
3kmジョグ シューズはハイパースピード 6:47 晴 29.4℃ 東風 弱
寝坊して暑かったけど、3kmを今季最速の7:23/kmペースで走りました。
今日は上下動も少なく、バランスの良い疲れない走り方が出来たと思います。この感じを忘れないように。
性別 | |
---|---|
年齢 | 63歳 |
身長 | 167.0cm |
10月19日のレースで、
5km 29分30秒(5:54/km)を
目指して頑張ってます。
3kmジョグ シューズはハイパースピード 6:47 晴 29.4℃ 東風 弱
寝坊して暑かったけど、3kmを今季最速の7:23/kmペースで走りました。
今日は上下動も少なく、バランスの良い疲れない走り方が出来たと思います。この感じを忘れないように。