3kmジョグ
3kmジョグ シューズはライバルフライ3 6:07 晴 27.2℃ 無風
7:48/km~6:59/kmの平均7:24/kmペース
ラストラップは少し頑張った感じだったので、6分台/kmになりました。
今日は早起き出来たので暑さもましで、走りやすかったです。
バランスはラストラップで良くなっているので、ある程度ペースを上げないとバランスは悪いみたいです。
性別 | |
---|---|
年齢 | 63歳 |
身長 | 167.0cm |
5月11日のレースで、
5km 29分30秒(5:54/km)を
目指して頑張ってます。
3kmジョグ シューズはライバルフライ3 6:07 晴 27.2℃ 無風
7:48/km~6:59/kmの平均7:24/kmペース
ラストラップは少し頑張った感じだったので、6分台/kmになりました。
今日は早起き出来たので暑さもましで、走りやすかったです。
バランスはラストラップで良くなっているので、ある程度ペースを上げないとバランスは悪いみたいです。