はまちゃん さんのランブロ

今後の予定

自己ベスト

20分＋10分ジョグ

ジョグ20分、ウォーク5分、ジョグ10分、ウォーク5分　シューズはペガサス38　5:58　晴　22.8℃　無風
 
6時前に走り出したので、今日は少し涼しく感じました。
20分も走れるかと思ったけど、ゆっくりペースからスタートして平均7:37/kmペース、無難に走れました。
次の10分は7:20/kmで、平均7:32/kmのペースになりました。
どうもバランスが悪いようで、なかなか難しい。

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