30分ジョグ　シューズはハイパースピード　6:01　曇り　26.7℃　無風

台風と雷で3日間ランオフ

久しぶりだったので体も軽く、結構涼しかったので快調に走れました。

最大心拍数147bpmで、左右バランスも良く、パフォーマンスコンディションも最後まで＋7以上を維持していて、おまけにビルドアップで平均7:18/kmペースと、本当に快調に走れました。

いくら走っても全然疲れない感じでした。