愚直に!

今後の予定

自己ベスト

不安定な天気

結局、あれもこれもと雑務をこなすうち夕方になってしまった、しかも夕立があって、雨と雷が止むまで待ってからスタート。

昨日入念にふくらはぎをマッサージし、ギプスが干渉しない範囲でのストレッチもしたため、足の疲労は昨日より軽減していた。

コメント

1.5リットルのハイドレーションに対して1リットルのVAAMを入れて凍らせておいた。スタートするちょっと前に300cc程、常温のものを注入。走る間に段々溶けて、常に冷たいのが飲める計算だったが、夕方だったのであまり暑くなく、2時間あまりでは全部は溶けなかった。Hydrapack製(これはNathanへの相手方ブランドによるOEM供給)は裏返して洗って干せるので気持ちよい。

1.5リットルのハイドレーションに対して1リットルのVAAMを入れて凍らせておいた。スタートするちょっと前に300cc程、常温のものを注入。走る間に段々溶けて、常に冷たいのが飲める計算だったが、夕方だったのであまり暑くなく、2時間あまりでは全部は溶けなかった。Hydrapack製(これはNathanへの相手方ブランドによるOEM供給)は裏返して洗って干せるので気持ちよい。