不安定な天気
結局、あれもこれもと雑務をこなすうち夕方になってしまった、しかも夕立があって、雨と雷が止むまで待ってからスタート。
昨日入念にふくらはぎをマッサージし、ギプスが干渉しない範囲でのストレッチもしたため、足の疲労は昨日より軽減していた。
性別 | |
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年齢 | 48歳 |
身長 | 173.0cm |
2006年に炭水化物を一切取らない方法で20キロのダイエットに成功。40年間続けた肥満に別れを告げました。維持するためにランニングをしています。
故障が無いのが自慢です。
結局、あれもこれもと雑務をこなすうち夕方になってしまった、しかも夕立があって、雨と雷が止むまで待ってからスタート。
昨日入念にふくらはぎをマッサージし、ギプスが干渉しない範囲でのストレッチもしたため、足の疲労は昨日より軽減していた。
1.5リットルのハイドレーションに対して1リットルのVAAMを入れて凍らせておいた。スタートするちょっと前に300cc程、常温のものを注入。走る間に段々溶けて、常に冷たいのが飲める計算だったが、夕方だったのであまり暑くなく、2時間あまりでは全部は溶けなかった。Hydrapack製(これはNathanへの相手方ブランドによるOEM供給)は裏返して洗って干せるので気持ちよい。