最高気温38度。強烈な暑さ。今日みたいな日は運動しちゃダメなのかも知れない。

いつもより負荷を減らし、調子が悪かったらすぐ中止するつもりで始めた。熱中症防止に、キャップの後頭部に、遮光のシート（モンベル）を取り付けた。何だか養蜂場のおじさんみたいだが、熱中症になるよりはましだ。