残業終了！皇居一周してから帰宅へ。

蒸し暑さが戻ってきたな。

ガーミン405使用２年にして初めてバーチャルパートナーを使用。４分３０秒／キロにセットしてスタート。前半は上り坂なので遅れるが、後半なんとか追いつこうと頑張る。一人練習にはなかなか良いかも。

今日もビブラムは快調、右足親指の痛みも昨日より少ない。

ポニ会は盛り上がったかな？