夏合宿（意識し始めたのは実は昨日）も明日の横浜月例マラソンを仕上げに終了予定。明日は曲がりなりにもレースなので、今日は５キロ程度のジョグをご近所のたまプラーザ周辺で、と思っていたのだが、涼しくて気持ちよいので１５キロに延長。とても気分良く終了。気温がこんなにも走りに影響するとは。

熱中症が懸念された先月の月例と違い、明日は涼しそうだから、予定通り10キロレースも開催されるだろう。すると、エントリーは５キロと短い休息後の１０キロの２本となる予定。５キロはタイムトライアル、１０キロは５分／キロのペース走か、無理ならば６分３０秒／キロから始まるビルドアップ走にしたい。