昨日に続いて今日も最後まで心拍数140bpm以下で走れました。

なおかつ7:25/kmと7分30秒/kmを切りました。

でも、今まではこれで7分30秒切りを基準にして、7分30秒を切ることが目標になっていたのですが、

あくまでも楽ペースが基準で、タイム基準にしないようにしようと思います。

7分30秒/kmを切ったのは調子が良かったからで、常にそうとは限りません。その気持ちで今後も走って行こうと思います。