昨日と同様に今日も涼しかったけど、湿度は高め。

後半汗が吹き出してました。

リズムよく大きく吐く呼吸法で、楽に走れましたが、

見事にビルドダウンです。どんどんペースが落ちてます。

後半、心拍数も140bpmを超えてきて、楽ペースを維持するのは難しいです。