35分ジョグ
昨日と同様に今日も涼しかったけど、湿度は高め。
後半汗が吹き出してました。
リズムよく大きく吐く呼吸法で、楽に走れましたが、
見事にビルドダウンです。どんどんペースが落ちてます。
後半、心拍数も140bpmを超えてきて、楽ペースを維持するのは難しいです。
性別 | |
---|---|
年齢 | 62歳 |
身長 | 167.0cm |
5月11日のレースで、
5km 29分30秒(5:54/km)を
目指して頑張ってます。
昨日と同様に今日も涼しかったけど、湿度は高め。
後半汗が吹き出してました。
リズムよく大きく吐く呼吸法で、楽に走れましたが、
見事にビルドダウンです。どんどんペースが落ちてます。
後半、心拍数も140bpmを超えてきて、楽ペースを維持するのは難しいです。