6時起床　7時ランスタート。暑かったけど、今日の走りに暑さは影響なかった。

脚の力を使わず、股関節中心の走りで、非常に楽に快適に走れました。

心拍数が160bpmまで行っているのは誤動作で、大体ゾーン3（有酸素運動80%）内の153bpm以下で走りました。

ここまで心拍数が降り切れても息が上がる事なく、余裕度を残して走れました。

昨日のヒルトレーニングが効いてるようです。

最後は前に走るランナーを追い抜こうとペースアップして（ただし余裕の範囲で）追い抜いた所で終了。

今日も5kmのベスト　37'11"　（7:26/km）です。