昨日ダイエットをしたら、67.5kgから66.3kgと、1日で1.2kgも体重が減りました。

そのせいか、今日はどうもエネルギー不足のようで、ペースが上がりません。

ちょっとご飯の量を減らしただけなのに、こんなに体重が変わるとは・・・。

でも、その中で心拍数140bpm以下の走りが出来て、

8分/kmなら11秒/km遅いだけなので、まずまずの良い練習が出来ました。