4.5kmジョグ
前回と同じペースだけど、心拍数は低めでgood jog
でも、何か今日は疲れました。
睡眠時間とかも、ちゃんとしないと、いけないと思います。
はまちゃん さんのランブロ
はまちゃん
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 61歳 |
| 身長 | 167.0cm |
夏の暑さで3ヶ月走らなかったら全然走れなくなりました。
1分✕10本のランウォークからスタートです。
GARMIN
GARMIN
GARMIN
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 61歳 |
| 身長 | 167.0cm |
夏の暑さで3ヶ月走らなかったら全然走れなくなりました。
1分✕10本のランウォークからスタートです。
前回と同じペースだけど、心拍数は低めでgood jog
でも、何か今日は疲れました。
睡眠時間とかも、ちゃんとしないと、いけないと思います。
GARMIN
GARMIN
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