だいぶ良い感じで走れたと思います。

Eペースジョグで、最後の500mは目標のＭペースで走れました。

8:00/kmのＭペースをフルマラソンでずっと走り続けると考えると、そんなん出来るかな？という感じで、まだまだ先が長そうです。

19.4℃と夏が過ぎて初めての20℃以下で、涼しくなりました。

明日はレペティションをやってスピードアップを目指したいです。

8:54/km　121bpm　138bpm