最長距離の6kmジョグ

3.5km以降に心拍数が上がり切ってます。

8:58/kmと早めのペースだと、余裕度がないみたいです。

Eペースの9:07/kmで良いので。もっと余裕で走りたいです。

平均心拍数128bpm　最大心拍数145bpm　8:58/km

5kmタイムは45:13