7kmジョグ
最長距離の7kmジョグ
初めて1時間以上を走りました。
じんわりと疲れています。
終始楽に走れたので良かったと思います。
9:05/km 118bpm 130bpm
はまちゃん さんのランブロ
はまちゃん
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 61歳 |
| 身長 | 167.0cm |
夏の暑さで3ヶ月走らなかったら全然走れなくなりました。
現在3kmぐらいが最長距離です。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 61歳 |
| 身長 | 167.0cm |
夏の暑さで3ヶ月走らなかったら全然走れなくなりました。
現在3kmぐらいが最長距離です。
最長距離の7kmジョグ
初めて1時間以上を走りました。
じんわりと疲れています。
終始楽に走れたので良かったと思います。
9:05/km 118bpm 130bpm