ラップボタンの押し間違いで、結局30秒×8のレペティションになりました。

前回のような無理から走ったよりも、今回は落ちついてフォームを意識して走れました。

W　8:33/km　129bpm

1　4:36/km　139bpm

2　4:55/km　140bpm

3　4:30/km　145bpm

4　4:29/km　145bpm

5　5:25/km　142bpm

6　4:36/km　144bpm

7　4:49/km　148bpm

C　8:50/km　137bpm

3回目のスピード練習、一番いい形で練習出来ました。