今日はそんなに踏ん張らず、「少しきついと感じるペース」で走れたと思います。

全速力で必死に走っても、そんなにスピードに違いはないようで、

フォームを意識して走れば良いように感じました。

w　8:45/km　130bpm

1　4:37/km　145bpm

2　5:25/km　139bpm

3　4:50/km　144bpm

4　4:56/km　143bpm

5　4:19/km　147bpm

6　4:18/km　148bpm

7　4:29/km　146bpm

C　8:42/km　139bpm