2kmジョグ＋アップ
昨日と同じくらいのペースで最後スピードアップしました。
ちょっと体が動いてしまって、ゆっくり走れなくなっています。
8:38/km 125bpm 138bpm
6:15/km 147bpm
はまちゃん さんのランブロ
はまちゃん
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 61歳 |
| 身長 | 167.0cm |
夏の暑さで3ヶ月走らなかったら全然走れなくなりました。
現在3kmぐらいが最長距離です。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 61歳 |
| 身長 | 167.0cm |
夏の暑さで3ヶ月走らなかったら全然走れなくなりました。
現在3kmぐらいが最長距離です。
昨日と同じくらいのペースで最後スピードアップしました。
ちょっと体が動いてしまって、ゆっくり走れなくなっています。
8:38/km 125bpm 138bpm
6:15/km 147bpm