1kmペース走
1.5kmウォーミングアップ
平均心拍数120bpm 最大心拍数134bpm 8:41/km
Ｅペース中間の8:44/km越え
1kmペース走
平均心拍数137bpm 最大心拍数141bpm 7:41/km
Tペースの7:44/km越え
2kmクールダウン
平均心拍数133bpm 最大心拍数140bpm 8:40/km
Eペース中間の8:44/km越え
はまちゃん さんのランブロ
はまちゃん
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 61歳 |
| 身長 | 167.0cm |
5月11日のレースで、
5km 29分30秒（5:54/km）を
目指して頑張ってます。
