今までで一番良い感じでレペティションが行えました。

7ラップ目を少し頑張り過ぎたようですが、概ね良い感じの心拍数とペースでした。

次回は、30秒から40秒に増やしてみようと思います。

W　8:59/km　120bpm

1　4:54/km　137bpm

2　4:37/km　139bpm

3　4:37/km　140bpm

4　5:11/km　140bpm

5　4:39/km　143bpm

6　4:26/km　144bpm

7　4:11/km　150bpm

C　8:37/km　132bpm