2kmジョグ＋アップ
2km楽に走って、最後スピードアップしました。
まずまずＯＫ
8:48/km 117bpm 122bpm
5:40/km 132bpm 141bpm
はまちゃん さんのランブロ
はまちゃん
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 61歳 |
| 身長 | 167.0cm |
夏の暑さで3ヶ月走らなかったら全然走れなくなりました。
現在3kmぐらいが最長距離です。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 61歳 |
| 身長 | 167.0cm |
夏の暑さで3ヶ月走らなかったら全然走れなくなりました。
現在3kmぐらいが最長距離です。
2km楽に走って、最後スピードアップしました。
まずまずＯＫ
8:48/km 117bpm 122bpm
5:40/km 132bpm 141bpm