はまちゃん さんのランブロ

今後の予定

自己ベスト

3kmジョグ+ダッシュ

レペティションの予定だったが、昨日夜更かししたので体調が優れず、レペティションは明日に移動させました。

今日は3kmジョグにダッシュを入れましたが、「少しきついと感じるペース」がなかなか出来ません。

気がつけば、全速力になってしまいます。

ゆっくりでも良いので、溢れない程度のダッシュをしてみたいです。

明日、6分/km程度でも良いので1km走り切れる程度のペースで走りたいです。

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