3kmジョグ+ダッシュ
レペティションの予定だったが、昨日夜更かししたので体調が優れず、レペティションは明日に移動させました。
今日は3kmジョグにダッシュを入れましたが、「少しきついと感じるペース」がなかなか出来ません。
気がつけば、全速力になってしまいます。
ゆっくりでも良いので、溢れない程度のダッシュをしてみたいです。
明日、6分/km程度でも良いので1km走り切れる程度のペースで走りたいです。
性別 | |
---|---|
年齢 | 61歳 |
身長 | 167.0cm |
5月11日のレースで、
5km 29分30秒(5:54/km)を
目指して頑張ってます。
レペティションの予定だったが、昨日夜更かししたので体調が優れず、レペティションは明日に移動させました。
今日は3kmジョグにダッシュを入れましたが、「少しきついと感じるペース」がなかなか出来ません。
気がつけば、全速力になってしまいます。
ゆっくりでも良いので、溢れない程度のダッシュをしてみたいです。
明日、6分/km程度でも良いので1km走り切れる程度のペースで走りたいです。