はまちゃん さんのランブロ

今後の予定

自己ベスト

2.1kmジョグ

今日は朝走らず、昼食前に走りました。

気温が高かったためか、なんか体が重くてしんどかったです。

平均心拍数121bpmと120bpm越えです。

休息が大事ですね。

8:56/km 121bpm 132bpm

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