2.1kmジョグ
今日は朝走らず、昼食前に走りました。
気温が高かったためか、なんか体が重くてしんどかったです。
平均心拍数121bpmと120bpm越えです。
休息が大事ですね。
8:56/km 121bpm 132bpm
性別 | |
---|---|
年齢 | 61歳 |
身長 | 167.0cm |
5月11日のレースで、
5km 29分30秒(5:54/km)を
目指して頑張ってます。
今日は朝走らず、昼食前に走りました。
気温が高かったためか、なんか体が重くてしんどかったです。
平均心拍数121bpmと120bpm越えです。
休息が大事ですね。
8:56/km 121bpm 132bpm