はまちゃん さんのランブロ

今後の予定

自己ベスト

15分ジョグ

寝坊して朝ラン出来なくて、10時頃から走りました。

この時間だと気温も高くて、人出も多くて落ち着いて走れませんでした。

気温が高めで走り初めが少し重かったようです。

15分 1.88km 8'06"/km 平均133bpm 最大136bpm 169spm

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