7'16"/kmと昨日今日と若干速めのペースなのか、ちょっと股関節あたりに疲労が出てきました。

睡眠不足もあるのか？睡眠が大事ですね。

息が切れる直前というか、少し入ってるか？というくらいのペースで走ってます。

後半7分/kmを切るようなペースで走ってるので、もう少し抑えてもよいかなと思います。

20分　2.8km　7'16"/km　平均132bpm　最大145bpm　176spm