20分ジョグ
走ろうと思ったら時計の充電が出来てなくて手動入力です。
ほぼ、昨日と同じくらいで、若干昨日より速いペースだと思いますが、気持ちよく走れました。
膝から前にだし、膝より足を前に出さないこと。
股関節あたりをブレずに固定して走る事を心掛けました。
性別 | |
---|---|
年齢 | 61歳 |
身長 | 167.0cm |
5月11日のレースで、
5km 29分30秒(5:54/km)を
目指して頑張ってます。
走ろうと思ったら時計の充電が出来てなくて手動入力です。
ほぼ、昨日と同じくらいで、若干昨日より速いペースだと思いますが、気持ちよく走れました。
膝から前にだし、膝より足を前に出さないこと。
股関節あたりをブレずに固定して走る事を心掛けました。