44分ジョグ
6kmのうち3.5kmまでは心拍数140bpm以下でラストまでは145bpm以下で走りました。理想的な走り方で7'17"/kmはこの距離で最速です。
44分 6.04km 7'17"/km 平均139bpm 最大145bpm 173spm
はまちゃん さんのランブロ
はまちゃん
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 61歳 |
| 身長 | 167.0cm |
夏の暑さで3ヶ月走らなかったら全然走れなくなりました。
現在3kmぐらいが最長距離です。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 61歳 |
| 身長 | 167.0cm |
夏の暑さで3ヶ月走らなかったら全然走れなくなりました。
現在3kmぐらいが最長距離です。
6kmのうち3.5kmまでは心拍数140bpm以下でラストまでは145bpm以下で走りました。理想的な走り方で7'17"/kmはこの距離で最速です。
44分 6.04km 7'17"/km 平均139bpm 最大145bpm 173spm