はまちゃん さんのランブロ

今後の予定

自己ベスト

44分ジョグ

6kmのうち3.5kmまでは心拍数140bpm以下でラストまでは145bpm以下で走りました。理想的な走り方で7'17"/kmはこの距離で最速です。

44分 6.04km 7'17"/km 平均139bpm 最大145bpm 173spm

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