2.1km つなぎジョグ
VDOT暫定で18.6のEペースぎりぎりの9:24/kmで走りました。
しかし、昨日の疲れが残っているのか、暑さのせいか、
体が重くてしんどかったです。
平均心拍数118bpm 最大心拍数126bpm ピッチ169spm 9:24/km
はまちゃん さんのランブロ
はまちゃん
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 61歳 |
| 身長 | 167.0cm |
夏の暑さで3ヶ月走らなかったら全然走れなくなりました。
現在3kmぐらいが最長距離です。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 61歳 |
| 身長 | 167.0cm |
夏の暑さで3ヶ月走らなかったら全然走れなくなりました。
現在3kmぐらいが最長距離です。
VDOT暫定で18.6のEペースぎりぎりの9:24/kmで走りました。
しかし、昨日の疲れが残っているのか、暑さのせいか、
体が重くてしんどかったです。
平均心拍数118bpm 最大心拍数126bpm ピッチ169spm 9:24/km