4kmジョグ
なんとかギリギリ、ゾーン2内で走れました。
暑さのせいか、若干心拍数高め、ピッチも遅かった。
平均心拍数120bpm 最高心拍数126bpm ピッチ169spm 9:41/km
性別 | |
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年齢 | 61歳 |
身長 | 167.0cm |
5月11日のレースで、
5km 29分30秒(5:54/km)を
目指して頑張ってます。
なんとかギリギリ、ゾーン2内で走れました。
暑さのせいか、若干心拍数高め、ピッチも遅かった。
平均心拍数120bpm 最高心拍数126bpm ピッチ169spm 9:41/km