4kmジョグ
なんとかギリギリ、ゾーン2内で走れました。
暑さのせいか、若干心拍数高め、ピッチも遅かった。
平均心拍数120bpm 最高心拍数126bpm ピッチ169spm 9:41/km
はまちゃん さんのランブロ
はまちゃん
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 61歳 |
| 身長 | 167.0cm |
夏の暑さで3ヶ月走らなかったら全然走れなくなりました。
現在3kmぐらいが最長距離です。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 61歳 |
| 身長 | 167.0cm |
夏の暑さで3ヶ月走らなかったら全然走れなくなりました。
現在3kmぐらいが最長距離です。
なんとかギリギリ、ゾーン2内で走れました。
暑さのせいか、若干心拍数高め、ピッチも遅かった。
平均心拍数120bpm 最高心拍数126bpm ピッチ169spm 9:41/km