はまちゃん さんのランブロ

今後の予定

自己ベスト

4kmジョグ

なんとかギリギリ、ゾーン2内で走れました。

暑さのせいか、若干心拍数高め、ピッチも遅かった。

 

平均心拍数120bpm 最高心拍数126bpm ピッチ169spm 9:41/km

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