はまちゃん さんのランブロ

今後の予定

自己ベスト

2kmジョグ

前半心拍数が上がらず上手く走れたので、その勢いで走ったら後半ペースが上がってしまいました。

腰高のフォームでの走りを心がげ、快調!

でも、今日はつなぎ練習だから、ゆっくりペースで走るべきだった。

明日はタイムを気にせず、ゆっくり走りたい。

平均心拍数116bpm 最高心拍数127bpm ピッチ171spm 9:04/km

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