はまちゃん さんのランブロ

今後の予定

自己ベスト

2kmジョグ

つなぎ練習として上手く走れました。

このくらいのペースが自分にとって楽ペースのようです。

ただ、物足りなかったので時計のデータの記録は取ってないけど、

100mほどのダッシュを入れました。

今日は疲労抜きのつなぎ練習なので、やってはいけなかったか?

平均心拍数114bpm 最高心拍数120bpm ピッチ169spm 9:40/km

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