2kmジョグ
つなぎ練習として上手く走れました。
このくらいのペースが自分にとって楽ペースのようです。
ただ、物足りなかったので時計のデータの記録は取ってないけど、
100mほどのダッシュを入れました。
今日は疲労抜きのつなぎ練習なので、やってはいけなかったか?
平均心拍数114bpm 最高心拍数120bpm ピッチ169spm 9:40/km
性別 | |
---|---|
年齢 | 61歳 |
身長 | 167.0cm |
5月11日のレースで、
5km 29分30秒(5:54/km)を
目指して頑張ってます。
つなぎ練習として上手く走れました。
このくらいのペースが自分にとって楽ペースのようです。
ただ、物足りなかったので時計のデータの記録は取ってないけど、
100mほどのダッシュを入れました。
今日は疲労抜きのつなぎ練習なので、やってはいけなかったか?
平均心拍数114bpm 最高心拍数120bpm ピッチ169spm 9:40/km