2.1kmつなぎジョグ
疲労抜きジョグとしては最高のつなぎジョグ
良い感じで走れました。
でも、つなぎジョグでも9:07/kmを切りたい。
平均心拍数114bpm 最大心拍数120bpm ピッチ168spm 9:32/km
はまちゃん さんのランブロ
はまちゃん
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 61歳 |
| 身長 | 167.0cm |
夏の暑さで3ヶ月走らなかったら全然走れなくなりました。
現在3kmぐらいが最長距離です。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 61歳 |
| 身長 | 167.0cm |
夏の暑さで3ヶ月走らなかったら全然走れなくなりました。
現在3kmぐらいが最長距離です。
疲労抜きジョグとしては最高のつなぎジョグ
良い感じで走れました。
でも、つなぎジョグでも9:07/kmを切りたい。
平均心拍数114bpm 最大心拍数120bpm ピッチ168spm 9:32/km