2.1kmつなぎジョグ
疲労抜きジョグとしては最高のつなぎジョグ
良い感じで走れました。
でも、つなぎジョグでも9:07/kmを切りたい。
平均心拍数114bpm 最大心拍数120bpm ピッチ168spm 9:32/km
性別 | |
---|---|
年齢 | 61歳 |
身長 | 167.0cm |
5月11日のレースで、
5km 29分30秒(5:54/km)を
目指して頑張ってます。
疲労抜きジョグとしては最高のつなぎジョグ
良い感じで走れました。
でも、つなぎジョグでも9:07/kmを切りたい。
平均心拍数114bpm 最大心拍数120bpm ピッチ168spm 9:32/km