比較的涼しかったので、心拍数も上がらず楽に走れました。

8月はとにかく暑さとの戦い。

9月からはスピード練習を取り入れるつもりです。

平均心拍数116bpm　最高心拍数124bpm　ピッチ172spm　9:05/km