ゾーン2内の心拍数126bpm以下で4km走りました。

平均心拍数117bpm　最高心拍数124bpm　ピッチ170　9:44/km

ゾーン2内で走れたので、まずは満足です。

ただ、4km走ると足が重くなって、走った後は足が張っています。

疲労も若干あります。

良いポイント練習になりました。

ラップが1kmごと落ちてるのが、気になります