1kmぐらいまではジョグペースで走ってたのですが、その先の坂の所で心拍数が上がってしまい、この際だからとペースを上げて走りました。

結果的にビルドアップになり、かなりゼーハーと追い込みました。

でも、心拍数175bpmまで追い込んだ割にはペースは8:45/kmと、なかなか早く走れないもんです。

気温が高かったので、心拍数が上がってしまったのだと思います。

明日はちゃんと125bpm以下のジョグペースで2km走るつもりです。