最長距離　5kmに挑戦

3kmを越えたあたりから足が重くなって、4kmを越えたら足がパンパンになった。

ペースも最後の2kmは10分/km越えたし、ちょっときつかった。

週一の挑戦としては、良い練習になりました。

平均心拍数118bpm　最高心拍数127bpm　ピッチ171spm　9:53/km