はまちゃん さんのランブロ

今後の予定

自己ベスト

2kmジョグ

比較的涼しかったのですが、少し疲れていたのか、9:50/kmくらいのペースで走り出しました。

走っていると段々調子が出て行って、後半は9:20/kmくらいになってました。

今日は心拍数も低めで、ゆっくりペースで走れたので良かったです。

左の足首と股関節がちょっと疲れ気味です。

日曜日の100mダッシュで疲れたのかな。

平均心拍数113bpm 最高心拍数121bpm ピッチ171spm 9:37/km

コメント